סובלים מכאבי  גב תחתון, שכמות, צוואר, כאבי ברכיים המחריפים בממצבי ישיבה ממושכת, עליה במדרגות ,התכופפות?

כנראה שאתם סובלים מבעיות אורטופדיות וזקוקים לטיפול מקיף ושיקום.

בקליניקה תזכו לטיפול מקיף בכאב ובשורש הבעיה באמצעות איבחון יסודי מקיף ומעמיק של סוג הפציעה  ומקורה לפי התסמינים והתופעות הפיזיולוגיות. זאת לצד  הענקת טיפול  מקצועי מיידי להקלת הכאב המשלב טכניקות מתקדמות לצד שיטות מסורתיות, גיבוש תכנית שיקום אישית לחזרה לפעילות תקינה לצד מניעת הישנות הפציעה.

ישנם הרבה סיבות לכאב צוואר כגון: כאב על רקע מפרקי פריצה\בלט דיסק.

נקודות רגישות הגורמות לכאב(myofascial pain),

כאבים על רקע יציבתי(cervical postural syndrome)

לחץ על מקלעת העצבים הגורם לכאב ולהרדמות של הידיים (thoraco outlet syndrome)

תנועת צוואר חדה אשר נפוץ בתאונת דרכים(whiplash injury) ועוד

הטיפול בקליניקה כולל:

  • עיסוי להורדת כאב.
  • טיפול ברקמה רכה ע"י טכניקות מנואליות.
  • מוביליזציה במפרקים.
  • תיקון ליקויי מנח צוואר
  • תרגילים לחיזוק.
סובלים מכאבי גב תחתון בהליכה? שכיבה, ישיבה? פעילות ספורטיבית? כאבי קימה בבוקר או בערב? ייתכן ואתם שובלים מבעיה שכיחה  בקרב האוכלוסיה הרגילה לצד ספורטאים, היכולה לנבוע ממספר גורמים בהם: פריצת דיסק, בלט בדיסק, בעיה עיצבית בעיה רצועתית, חוסר יציבות של החוליות, ליקוי בתפקוד שרירי, כאב מושלך ועוד.

הטיפול בקליניקה כולל:

  • הפחתת עומסים מעמוד השדרה והורדת הכאב ע"י טכניקות מנואליות.
  • תיקון מנח לקוי כגון קיצור שרירים, חוסר תנועה סגמנטלית וכו.
  • ביצוע תנועתיות בעמודה השדרה שאינן מעוררות כאב.

חיזוק ושיפור תפקוד שרירי הליבה.

פגיעה נפוצה בקרב ספורטאים העוסקים  במשחקי כדור כגון כדורסל, כדורגל, רוגבי,כדור עף, ספרינטרים  ואומניות לחימה,  הפציעה נוצרת עקב עומס רב על השריר  בעיקר במצבים של האצה,  ריצה, ספרינט ובעיטה.

הטיפול בקליניקה כולל:

  • I.C.E ב- 48 שעות הראשונות.
  • עיסויים הדרגתיים: עדינים בהתחלה ועמוקים בהמשך.
  • מתיחות עדינות בתנועה בהתחלה ובצורה הדרגתית עד טווח תנועה מלא.
  • חיזוק שרירי בצורה הדרגתית.
  • תרגול ריצה עפ"י תכנית מדורגת.
  • עמידה במבחנים פונקציונאליים: ספרינט, קפיצות, בעיטות.
הנגרם  כתוצאה  מכיוון מהיר של שריר השוק עקב ריצת ספרינט מהירה המשולבת בדר"כ עם ניתור ונחיתה מפתיעים היוצרים תנועת קרסול מואצת ופעילות פתע אקסצנטרית של שריר התאומים.מאופיין בכאב חד ופתאומי בחלק האחורי של השוק.

טיפול המוצע בקליניקה:

  1. קרח ב24 השעות הראשונות.
  2. לאחר מכן תחילת טיפול עדין לצד תרגילי חיזוק בעצימות נמוכה.
  3. מתיחות סטטיות מתגברות עד השגת טווחי תנועה מלאים.
  4. תיקון ליקויים ביו מכאניים.
הגעתם לגיל 40 והחלטתם לחזור במרץ רב  לפעילות ספורטיבית  בעומסים גבוהים לאחר תקופה ארוכה של אי עשייה,  או  אתם סובלים מחוסר איזון  בשרירי השוק…..אתם חשים כאבים בגיד אכילס בתחילת הפעילות הספורטיבית ואז הכאב נעלם אבל הוא שב וחוזר בהחמרה בפעילות הבאה….ייתכן ואתם סובלים מדלקת בגיד אכילס.  הפציעה מוגדרת כ- OVER USE. בד"כ לוקח זמן עד שמבינים שיש בעיה ומתחילים לטפל.הפציעה מאופיינת בשינויים מורפולוגיים בגיד וקשה יותר לטפל בו.

הקליניקה מציעה תהליך מקיף ופרטני של טיפול ושיקום הכולל:

  1. תיקון ליקויים ביו מכאניים- למנוע היפר פרונציה (קריסה) בכף הרגל.
  2. הגבהת העקב לשם הורדת העומס מהגיד בשלב האקוטי.
  3. מתיחות לשיפור טווח התנועה.
  4. תרגול אקסצנטרי (פרוטוקול אלפרדסון).
  5. שימוש בקרח לאחר הפעילות גם מעבר ל72 השעות הראשונות בכדי להוריד את הסיכון לדלקת.
ישנן מספר סיבות אופייניות לכאבים בשוק כגון:

דלקת(inflammation), לחץ מוגבר בתוך אחד המדורים של השוק (compartment syndrome)

עומס יתר על העצם (bone strain) שיכול להתפתח לשבר מאמץ.

לרוב הבעיות מעורבות ולא רק פתולוגיה אחת.

הטיפול בקליניקה כולל:             

  • מנוחה לפי הצורך.
  • טיפול מנואלי להורדת נפיחות והקלה בכאב.
  • תיקון ליקויים ביו-מכאניים.
  • מתיחות וגמישות.
  • חיזוק שרירים.
סובלים מכאב בכתף בעת הרמת היד מעל גובה מסויים בין אם זה קדימה או לצדדים, חולשה בכתף,  כאבים  בנשיאה של חפצים, כאבי קימה בבוקר,  כאבים חדים בשרירי הכתף עקב עבודה לא נכונה במאמץ ועומסים. כאב ברוטציה של הכתף החוצה ועוד… ייתכן והכאב בכתפיים נובע מגוון רחב של פציעות כגון: קרע בשריר/גיד, פריקה/תת פריקה בכתף, סנדרום הצביטה(impingement syndrome), קרעים בלברום כתף קפואה(frozen shoulder) ועוד

הטיפול בקליניקה כולל:

  • הפחתת כאב ע"י טיפול וטכניקות מנואליות.
  • תיקון ליקויים בשרשרת התנועתית.
  • ייצוב ושליטה במנח השכמה.
  • חיזוק תפקוד שרירי.
  • השגת טווחי תנועה מלאים ללא כאב.
כאב המורגש בצד המדיאלי(פנימי) של המרפק כגון: גולפרס אלבו (golfers elbow)

ulnar nerve compression ועוד.

הטיפול בקליניקה כולל:

  • חימום מקומי.
  • עיסוי מקומי לרוחב הגיד ולשרירי האמה.
  • עיסוי/תנועתיות בצוואר ובשכמה.
  • חיזוק שרירי.
  • מתיחה וגמישות.
כאב המורגש בצד הלטראלי (חיצוני) של המרפק לפעמים חשים כאב גם לאורך

האמה.שכיח אצל אנשי מחשבים/הייטקיסטים היושבים שעות מול המסך בסביבה

ארגונומית לא טובה. בעיות כגון: טניס אלבו (tennis elbow),

radial tunnel syndrome

 הטיפול בקליניקה כולל:

  • חימום מקומי.
  • עיסוי מקומי לרוחב הגיד ולשרירי האמה.
  • עיסוי/תנועתיות בצוואר ובשכמה.
  • חיזוק שרירי.
  • מתיחה וגמישות.
פציעות, שברים ודלקות נפוצות כגון: de quervain's syndrome,

carpal tunnel syndrome, cyclist's palsy  ועוד.

הטיפול בקליניקה כולל:

  • תנועתיות של שורש כף היד.
  • תנועתיות של עצבית(מערכת העצבים) בשורש כף היד.
  • מתיחות.
  • תרגילי חיזוק.
סובלים מכאב חד בשריר הקדמי הארבע ראשי? לא יכולים ללכת או לרוץ? ייתכן אתם סובלים מפציעה שכיחה בקרב ספורטאים המשלבים כוח מתפרץ בפעילות הספורטיבית שלהם.  פציעה מסוג over load. בד"כ  כתוצאה מפעילויות של כוח מתפרץ.

השריר השכיח שנפגע הוא rectus femoris

הטיפול בקליניקה כולל

  1. I.C.E ב- 48 שעות הראשונות.
  2. טיפול ברקמה רכה לאחר 24 שעות תוך שימוש בטכניקות עדינות בהתחלה.
  3. מתיחות עדינות עד אי נוחות בהתחלה, ואגרסיביות בהמשך.
  4. חיזוק בצורה הדרגתית.
  5. חזרה לפעילות ספורטיבית מלאה.
פגיעה נפוצה בדרך כלל אצל ספורטאים ואוכלוסיות העוסקות בספורט אקטיבי, נגרמת עקב נפילה על הברך / כיפוף הברך בשילוב רוטציה חדה הגורמת לקריעת הרצועה הצולבת / עומס מכני גבוה מאוד על הרצועה הצולבת הקדמית ואז היא נקרעת.

 הטיפול בקליניקה כולל:

טיפול ושיקום:

  • עבודה על טווחי תנועה.
  • איזון שרירים.
  • חיזוק שרירים
  • מתיחה וגמישות.
  • טיפול ברקמה רכה ע"י טכניקות מנואליות.
  • שיווי משקל ופרופריוספציה.
קפצתם ונחתתם לא נכון על הקרקע? הלכתם על המדרכה והרגל נתקלה בבור ונקעתם את הקרסול?  ייתכן ונקעתם את הקרסול.  נקע בקרסול היא פציעת ספורט שכיחה ביותר בכף הרגל, במיוחד בענפי ספורט שיש בהם שינויי כיוון וקפיצות. לרוב הפציעה מתרחשת בחלק החיצוני של הקרסול.

לרוב הפציעה מתרחשת בחלק החיצוני של הקרסול ומלווה בכאב חד וממושך  ובקשיים בדריכה על כף הרגל.  הקליניקה מציעה טיפול  מקיף ופרטני הן בקרסול הפגוע ובשיקום  הגיד ומערכת השרירים התומכים  לחזרה לתנועתיות מלאה.

הטיפול  בקליניקה כולל:

  1. I.C.E  ב- 48 שעות הראשונות להורדת הנפיחות ובכדי להשתלט על התהליך הדלקתי.
  2. השגת טווחי תנועה מלאים – על ידי טיפול מנואלי במגוון רחב של שיטות אם בעיסוי, מתיחות, מוביליזציות, תרגילים וכו, בכדי לאפשר תנועה מלאה וחלקה של המפרק.
  3. שיקום שרירי – חיזוק ספציפי של שריר כבר בהתחלה בתנאי שאין כאב. חיזוק פונקציונאלי בשלב מתקדם יותר.
  4. שיקום יכולת פרופריוספטיבי – בתרגול סטטי והתקדמות לתרגול דינאמי.

תרגול פונקציונאלי – כאשר אין כאב, הגעה לטווחי תנועה מלאים, חזרה לכוח שריר מלא ויכולת פרופריוספטיבית טובה.

פגיעה הגורמת לעומס מכני גבוה מאוד על הרצועה הצידיות ואז היא נקרעות.

טיפול ושיקום:

  • עבודה על טווחי תנועה.
  • איזון שרירים.
  • חיזוק שרירים
  • מתיחה וגמישות.
  • טיפול ברקמה רכה ע"י טכניקות מנואליות.

שיווי משקל ופרופריוספציה.

סובל  מכאבים   בברכיים בישיבה ממושכת, תנוחת קריעה התכופפות,  עלייה במדרגות, במהלך פעילות ספורטיבית ועוד, ייתכן ואתם סובלים  מבעייה בברך הקדמית  הנובעת מהפרעה במפרק בין הפיקה לפמור  שגורם לכאב בברך ולעיתים מורגש  אף מאחורי הברך. כאבי ברכיים יכולים להגרם גם מחוסר איזון שרירי בקרסול ו/או באגן וממשקל עודף המייצר עומס על הברך. פתולוגיות כגון: chondromalacia patella, jumper knee

Fad pad impingment, ITB syndrome  ועוד.

הטיפול המוצע  בקליניקה :

  1. תיקון ליקויים ביו מכאניים בקרסול, בפיקה ובאגן.
  2. איזון שרירים.
  3. הורדת מתח מרקמה.
  4. מתיחות.
  5. במצבים מסוימים יש צורך בירידה במשקל האדם.
  6. תרגילי חיזוק.

קרח בסוף כל תרגול.

bady